Tipos de yoga y beneficios ¿qué estilo elegir?

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Ya has decidido apuntarte a clases de yoga. Bien. Te decides a buscar tu centro de yoga más cercano pero te encuentras con nombres o estilos de yoga raros como por ejemplo: Vinyasa, Hatha, Yin Yoga, Yoga Nidra, etc,. ni tienes idea de cuáles son sus beneficios. Y...
Cómo escoger tu esterilla de yoga

Cómo escoger tu esterilla de yoga

Muchos de vosotros al iniciaros en la práctica de yoga y daros cuenta que es vuestra pasión, en seguida me preguntáis ¿qué esterilla de yoga escoger?  Yo recomiendo comprar una esterilla sólo cuando para ti ha llegado ese momento. Es una cuestión de evitar el...
Beneficios de la Meditación

Beneficios de la Meditación

Cada día con mayor frecuencia se oye hablar de la meditación y de los innumerables beneficios que tiene. Todos conocemos a gente que medita o ha realizado un curso de mindfulness. Cada día está más metido en cualquier ámbito sea cuál sea este (deportivo, empresarial,...
Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

Los alumnos que vienen por primera vez suelen tener bastantes dudas, muchas de ellas son preguntas  frecuentes que se repiten. Para que encuentres fácilmente respuesta antes de comenzar a practicar yoga he reunido las preguntas más frecuentes. Espero que te sirvan. ...