Blog de Yoga

Igualdad de género en nuestro día a día

Igualdad de género en nuestro día a día

El yoga trabaja la unidad del cuerpo con la mente. La unidad de la persona individual con el resto de los seres de este universo. Creo que esta unidad será más coherente si la trabajamos desde la igualdad de género en nuestro día a día. Me preguntaron que si iba a...

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Cómo escoger tu esterilla de yoga

Cómo escoger tu esterilla de yoga

Muchos de vosotros al iniciaros en la práctica de yoga y daros cuenta que es vuestra pasión, en seguida me preguntáis ¿qué esterilla de yoga escoger?  Yo recomiendo comprar una esterilla sólo cuando para ti ha llegado ese momento. Es una cuestión de evitar el...

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Yoga para embarazadas o yoga prenatal: 

Yoga para embarazadas o yoga prenatal: 

Durante el embarazo muchas mujeres se plantean realizar yoga para embarazadas por primera vez o porque ya lo practicaban para obtener los beneficios para el bebé y la futura mamá.  El yoga para embarazadas es uno de los ejercicios más beneficiosos que realizar durante...

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Beneficios del Yoga

Beneficios del Yoga

Hoy en día es bien conocido su potencial para reducir el estrés, además de otros beneficios del yoga. El yoga conecta el cuerpo con la mente, gracias a la respiración. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud...

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Beneficios de la Meditación

Beneficios de la Meditación

Cada día con mayor frecuencia se oye hablar de la meditación y de los innumerables beneficios que tiene. Todos conocemos a gente que medita o ha realizado un curso de mindfulness. Cada día está más metido en cualquier ámbito sea cuál sea este (deportivo, empresarial,...

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Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes

Los alumnos que vienen por primera vez suelen tener bastantes dudas, muchas de ellas son preguntas  frecuentes que se repiten. Para que encuentres fácilmente respuesta antes de comenzar a practicar yoga he reunido las preguntas más frecuentes. Espero que te sirvan. ...

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